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  人人都说“冷在九、热在伏”。到了进九的时候,天气就已经十分寒冷了,一般最冷的时候就是三九天。那么在2017年什么时候进九呢?大家一起看看吧。

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  2017年进九的时间

  2017年冬至进九,2017年冬至时间:2018-07-22

  进九的日子其实就是冬至,农历中数“九”是我国习惯用的杂节。我国民间人们习惯从冬至起开始“数九”,每九天算一个“九”。第一个九天叫做“一九”,冬至是“一九”的头一天。第二个九天叫做“二九”。照此类推,一共有九个“九”,九九八十一天过后,“九尽桃花开”,天气就暖和了。

  2017年数九时间表一览

  一九:2018-07-22——2018-07-22

  二九:2018-07-22——2018-07-22

  三九:2018-07-22——2018-07-22

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  入九养生知识:冬主藏宜多睡

  《黄帝内经》说:“冬三月,此为闭藏,早卧晚起,必待日光。”人虽然不是需要冬眠的冷血动物,但冬季是万物休养生息的季节,故人体也宜顺应自然,多静少动,相应比其他季节多睡一些时间。潘永副主任医师认为,冬季里宜早睡晚起,成年人应保证每晚8小时的睡眠时间,小孩甚至应该更多一些。现代人上班时间是固定的,不能晚起,那么晚上应该10点前就要上床睡觉。不少人喜欢猫在家里上网玩游戏看电影,卧室里电视、电脑、手机一应俱全。“为了保证较高的睡眠质量,卧室最好不放或少放手机、电视、平板电脑等电子产品,以免电磁波辐射对人体睡眠造成影响。”

  一些老年人习惯起早,天气晴朗时他们仍一大早爬起来坚持晨练,并认为晨练对抗寒冷,有益健康。事实上冬主藏,白天过度活动消耗阳气,不利于阳气的收藏,清晨气温较低容易使血管收缩导致血压上升,诱发心脑血管疾病,临床上,不少老人心梗、突发中风,都是晨练时发生的。老人可以把晨练安排在有太阳的八、九点以后,一边运动、一边晒太阳。潘永副主任医师提醒说,冬季不宜进行高强度的体育运动,以免损伤阳气,但多吃不动不利身体健康,可参加一些如快步走、踢腿走、打太极、跳舞等有氧运动,以感觉身体发热,微微汗出为宜。

  2017-2018冬天什么时候最冷

  小寒节气的气温是最低的。2018年小寒:2018-07-22 星期五 (丁酉年(鸡年)冬月十九)

  小寒节气是在二九的最后几天,小寒过后,才进入“三九”,因此有小寒胜大寒之说。小寒一过就进入“出门冰上走”的三九天了。这时间北京的平均气温一般在-5度上下,极端最低气温在-15度以下。

  古代对小寒的解释为:“冷气积久而为寒,小者未至于极也”,由于还未到冬季最冷的时候,故此节气为小寒。与小寒相对应的物候现象为“雁北乡向,鹊始巢,雉鸟鸣”,此时冬季即将结束,雁鸟飞向北方,万物开始活动起来了,而此时农作物大部分也已收成,家家户户准备办年货,迎接新的一年到来。小寒要比大寒冷。

  我国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期。


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